L’Hospital Santa Creu de Jesús va acollir ahir dijous a la tarda la tercera sessió de les Jornades per a un Envelliment Saludable “La vida és moviment”, sota el títol “Mou-te amb ritme”, una activitat que va combinar exercici físic terapèutic amb música com a eina motivadora.
L’objectiu de la sessió va ser fomentar la pràctica d’activitat física entre les persones grans, promovent tots els beneficis que aquesta comporta per a la salut, alhora que es gaudeix d’una experiència divertida i dinàmica.
La música, que va ser l’eix vertebrador de l’activitat, va permetre treballar no només la condició física sinó també aspectes psicomotrius com el ritme, l’atenció i la coordinació. A través d’un repertori de 7 cançons adaptades a l’edat de les persones participants, es van dissenyar exercicis que integraven la dimensió física i la cognitiva.
La sessió va començar amb una peça musical d’escalfament, per activar articulacions i musculatura. Seguidament, es va treballar la força mitjançant exercicis funcionals tant de tren inferior com superior, es va incrementar el ritme cardiovascular, i es va posar un èmfasi especial en la millora de l’equilibri. Per acabar, va sonar una cançó suau que va acompanyar la fase de tornada a la calma i d’estiraments, deixant el cos relaxat i afavorint la recuperació. A més, la sessió va finalitzar amb un petit refrigeri ofert pel Servei de Cuina i Restauració del centre.
“Ha estat la sessió més multicomponent de les jornades, ja que hem integrat en un mateix espai el treball de diverses capacitats físiques. Això contribueix a multiplicar els beneficis globals de l’exercici físic i ajuda a millorar la qualitat de vida de les persones participants”, va explicar la fisioterapeuta de l’Hospital Santa Creu de Jesús, Yolanda Vergés.
Les jornades “La vida és moviment” es consoliden com una iniciativa per promoure l’envelliment actiu a les Terres de l’Ebre. En aquest sentit, la directora gerent de l’Hospital Santa Creu, Matilde Villarroya, va destacar que “aquestes sessions no només tenen un impacte positiu en la salut física, sinó que també generen un espai de socialització i benestar emocional per a les persones grans. El moviment és vida i volem que la nostra comunitat en pugui gaudir plenament”.